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간 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식, 피해야 할 습관까지 총정리 간은 해독과 대사 작용을 담당하는 중요한 기관으로, 우리 몸의 '정화 센터'라 불립니다. 간은 손상되기 전까지 자각 증상이 거의 없어 예방이 무엇보다 중요합니다. 이 글에서는 간 건강에 도움이 되는 음식과 피해야 할 식품, 일상 속 습관 관리 방법을 과학적 근거를 바탕으로 자세히 안내합니다. 몸속의 침묵하는 장기, 간의 건강을 지키는 일상의 지혜간은 체내 독소를 해독하고 영양소를 대사하며, 호르몬과 혈액 응고 인자 생산까지 관여하는 매우 복합적인 역할을 수행하는 장기입니다. 그러나 간은 ‘침묵의 장기’라고 불릴 만큼 손상이 상당히 진행되기 전까지는 특별한 자각 증상이 나타나지 않아 방치되기 쉽습니다. 간염, 지방간, 간경변, 간암 등의 간 질환은 발병 후 치료가 쉽지 않기 때문에 사전 관리와 예방이 무엇.. 2025. 3. 24.

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