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눈 건강을 지키는 음식과 실생활에서 꼭 지켜야 할 관리법 디지털 기기 사용이 늘어난 현대 사회에서 눈 건강은 점점 더 중요해지고 있습니다. 이 글에서는 시력 저하와 안구 건조증을 예방하고, 눈의 피로를 줄이기 위한 음식과 영양소, 눈을 보호하는 생활 습관을 전문가적 시각으로 자세히 소개합니다. 눈은 쉬지 않는다, 그러니 우리가 보호해야 한다눈은 우리가 세상을 인식하는 가장 중요한 감각 기관 중 하나입니다. 하루 중 깨어 있는 대부분의 시간 동안 우리는 책을 읽고, 컴퓨터를 보고, 스마트폰을 사용하며 눈을 끊임없이 움직이고 사용합니다. 이러한 시각 자극은 생각보다 훨씬 많은 에너지와 기능적 피로를 유발하며, 이를 무시하면 시력 저하, 안구 건조증, 안구 통증, 심지어 황반변성 같은 퇴행성 질환까지도 야기할 수 있습니다. 특히 스마트 기기 사용 시간이 급격히 증가.. 2025. 3. 24.

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