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면역력을 약화시키는 음식과 생활습관 면역력은 외부 병원체로부터 우리 몸을 지키는 핵심 방어 체계입니다. 그러나 일상에서 무심코 반복되는 잘못된 식습관과 생활방식은 면역 기능을 서서히 약화시킵니다. 이 글에서는 면역력을 떨어뜨리는 대표적인 음식과 습관, 그리고 이를 피하기 위한 대안까지 종합적으로 안내합니다. 무의식 중에 무너지는 면역력, 원인은 일상에 있다면역력은 건강한 삶을 유지하기 위한 필수적인 요소로, 바이러스나 세균뿐만 아니라 각종 염증, 암세포, 외부 독소에 대한 방어 역할을 수행합니다. 그런데 많은 사람들은 면역력이 단지 유전적이거나 체질적인 문제라고 여기며, 일상 속에서 이를 떨어뜨리는 요인을 무심코 방치합니다. 특히 식습관과 생활습관은 면역 체계에 지대한 영향을 미치며, 어떤 음식을 자주 먹는지, 어떻게 생활하는지가 면역력의.. 2025. 3. 25.

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