건강한 간을 위한 음식과 해독 식습관
간은 우리 몸의 해독 공장으로 불릴 만큼 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 간 기능을 보호하고 해독 능력을 높이는 데 도움이 되는 음식과 실생활에서 실천할 수 있는 건강한 식습관, 피해야 할 요소들을 전문가의 시각으로 구체적으로 안내합니다. 우리 몸의 해독 센터, 간을 지켜야 건강을 지킬 수 있다간은 체내에서 가장 큰 장기 중 하나로, 단백질 합성, 영양소 저장, 담즙 생성은 물론, 알코올과 약물, 각종 독소를 해독하는 기능까지 수행합니다. 말 그대로 우리 몸의 생화학 공장이라 할 수 있으며, 간 기능이 저하되면 피로감, 소화불량, 피부 트러블, 호르몬 불균형 등 전신 증상이 나타날 수 있습니다. 간은 비교적 '침묵의 장기'로 불리며, 기능이 떨어져도 초기에는 특별한 통증이나 자각 증상이 없어 무심코 ..
2025. 3. 25.
